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     导读:睡觉是人体器官排毒和修整的时间,它对人体健康非常重要,甚至影响着人的寿命。睡觉也有讲究,四条戒律可能让你睡得更好更健康。   睡觉四戒律健康养生   第一条:子时之前一定要睡觉   在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌........【详细】
     导读:2014年的小暑是7月7日,也就是今天,小暑时节预示着酷暑的来临,虽然不是最热的时候,但是各地已经感受到了滚滚热浪,那么,小暑时节该如何养生防暑呢?     小暑(Lesser Heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳........【详细】
     导读:很多朋友都制定,睡觉对我们的健康很重要。其实,中医认为,午睡也是很好的养生保健法。在我们午睡的时候,有一些注意事项需要你了解和注意。究竟,如何午睡才能让你身体更健康?下文介绍了一些家庭调护法。     健康午睡要点   医师认为,科学、有效的午睡是健康充电的好方法........【详细】
     导读:夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面就和河南健康网小编一起来看夏季如何养生吧!     夏季养生方法   最佳蔬菜:苦味菜   炎炎夏日,人体代谢旺盛,易产生........【详细】
     导读:7月18日下午,《生命时报》记者一行离开阿丽米罕所在的疏勒县,前往疏附县,是下一个寿星迪拉热姆罕·苏力坦的居住地。生于1889年2月15日的迪拉热姆罕,今年已经125岁了,老人家住在比较偏远的塔什米力克乡,直到不久前该县老龄工作委员会入户体检时,才发现这位“隐居”的........【详细】
     导读:以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好?喝茶的时间又是什么时候?下面就告诉您一天中最佳的喝茶的时间,什么时候喝茶最好。     什么时候喝茶最好?有人说,喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,........【详细】
     夏季养生之道:保护汗腺三步走   覆盖着全身的皮肤,是保护机体的天然屏障,在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温的重要装置。炎炎夏日,机体散热主要靠小汗腺来完成。当气温上升到30℃时,汗腺便........【详细】
     导读:很多女性在夏季都是重视养生的,那么,在夏季吃什么好呢?即将到来的三伏天,女人怎么养生呢?俗话说,“热在三伏”,我们都知道,三伏天是一年当中温度最高,所以此时女性怎么排毒养颜呢?同时这个时期也是潮湿闷热的日子。随着河南健康网小编一起来看看三伏天吃什么吧!   女性........【详细】
     导读:中国科协健康与医疗科学和技术综合专题组的一份调查报告表明,高血压、高血脂、肥胖症以及心脑血管疾病和癌症发病率都呈现出明显的上升趋势,并且都有年轻化的倾向。据山西医科大学第二医院健康体检中心透露,在随机抽取的45份体检报告中,发现其中21人患有高血脂,年龄最小的23岁,年龄最........【详细】
     导读:自古以来,长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明,长寿绝非偶然,它和居住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国,就有这样一群老人,他们年逾百岁依然生活自理、精神矍铄,他们分布在不同省市,有着不同的养生高招。为了探寻真正的长寿之方,中国老年学学会联合《生命时报》一........【详细】
 

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